Kumpulan Materi Pelajaran Lari Jarak Jauh (LENGKAP)

lari jarak jauh adalahLari jarak jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengandalkan daya tahan tubuh. Dalam lari jarak jauh, pelari harus menempuh jarak tertentu dalam waktu secepat mungkin.Lari jarak jauh adalah bentuk lari terus menerus pada jarak setidaknya 3 kilometer (1,8 mil). Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik